Saturs

• Allrecipes Dinner Spinner
• Carb vadītājs
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Mana pavārgrāmata
• Manas receptes pavārgrāmata
• Reddit
• Kopējā Keto diēta
• YouTube
• Yummly

Ketogēna diēta (vai vienkārši keto diēta) ir tvaika uzņemšana. Cilvēki visur izrāda pozitīvus rezultātus. Būtībā tas ir uzturs ar zemu ogļhidrātu saturu, kas veicina ketozi. Pareizi uzturētā diētā ir daudz tauku un maz ogļhidrātu. Lai iekļūtu uzturā, ir vajadzīgas trīs pamatlietas. Jums jāiemācās dažas jaunas receptes, lai aizstātu visas tās, kuras jūs droši vien zināt.Turklāt jums, iespējams, ir nepieciešams veids, kā izsekot ogļhidrātiem un citiem makro, lai tie būtu pietiekamā līmenī. Visbeidzot, vietas ar plašāku informāciju un atbalstu nekad nevienu neapvaino. Mēs varam palīdzēt visās šajās lietās. Šeit ir labākās keto diētas lietotnes Android ierīcēm! Šīs lietotnes ir potenciāli noderīgas arī cita veida diētām ar zemu ogļhidrātu saturu, ar augstu tauku saturu (LCHF), piemēram, Paleo diētu, Atkins diētu utt.

Allrecipes Dinner Spinner

Cena: Bezmaksas

Allrecipes Dinner Spinner ir recepšu lietotne. Tajā ir vairāk nekā 1000 recepšu video, pakāpeniskas gatavošanas instrukcijas un visu veidu diētu receptes. Tas ietver keto diētu. Turklāt lietotne ļauj iesniegt jaunas receptes. Tas nozīmē, ka jūs varat to papildināt un padarīt to labāku citiem. Pretējā gadījumā lietotnei ir iespēja saglabāt iecienītākās receptes, pienācīga meklēšana un ieteikumu programma, kas kļūst labāka, jo ilgāk lietojat lietotni. Tas nav pārsteidzoši un pilnīgi pilns ar keto diētas receptēm. Tomēr tie, kas ievēro diētu, var pievienot receptes un laika gaitā to padarīt daudz labāku. Lietotne ir arī pilnīgi bezmaksas, bez pirkumiem lietotnē vai abonementu.

Carb vadītājs

Cena: Bezmaksas / 39,99 USD gadā

Carb Manager ir viena no dārgākajām keto diētas lietotnēm. Par laimi, tas arī darbojas diezgan labi. Tas ļauj jums izsekot makro (ogļhidrātiem, olbaltumvielām, taukiem un kalorijām). Lietotnē ir arī datu bāze par vairāk nekā miljonu pārtikas produktu, ūdens uzņemšanas kalkulators, forums, raksti, ziņas, e-grāmata un pat informācija par līdzīgām diētām ar zemu ogļhidrātu saturu, ar augstu tauku saturu, piemēram, Paleo, Atkins un citiem. Visas šīs funkcijas nāk par maksu. Lietotnes cena ir 39,99 USD gadā (maksa tiek iekasēta katru gadu). Mēs neesam traki par abonementiem, taču lietotne dara to, ko tā saka, un dara, ka dara daudz.

Lifesum

Cena: Bezmaksas / USD 44,99 gadā

Lifesum ir viena no populārākajām diētas un fitnesa izsekotāju lietotnēm. Tas darbojas pie dažādām diētām, ieskaitot keto diētu. Lietotnes bezmaksas versijā ir iekļauta diētas un fitnesa izsekošana, ieradumu izsekošana un lielākā daļa sociālo funkciju. Abonēšanas versijai tiek pievienota recepšu datu bāze, makro izsekošana, ēdienu vērtēšana, ķermeņa sastāva izsekošana un labāka vingrinājumu izsekošana. Makro uzskaite, kas ir apmaksāta funkcija, nozīmē, ka keto diētas cilvēkiem, iespējams, ir nepieciešama pro versija. Tas ir dārgs - apmēram 44,99 USD gadā, taču tam vajadzētu darboties pietiekami, lai tas būtu viss vienā lietotnē, lai izsekotu ēdienam un vingrošanai.

MyFitnessPal

Cena: Bezmaksas / USD 9,99 mēnesī / USD 49,99 gadā

MyFitnessPal ir nopietna kaloriju skaitītāja un fitnesa izsekotāja lietotne. Tajā ir vairāk nekā sešu miljonu pārtikas produktu datu bāze, svītrkodu skeneris, lai pievienotu vairāk, un jūs varat importēt savas receptes. Tas nozīmē, ka ilgu laiku keto fani var importēt savu recepšu kolekciju. Turklāt lietotne ietver atbalstu dažādiem fitnesa izsekotājiem, citām fitnesa lietotnēm, piemēram, Google Fit, un daudz ko citu. Tā ir visdārgākā gada abonēšanas izmaksu ziņā. Tomēr tas darbojas diezgan labi. Tā noteikti ir viena no labākām keto diētas lietotnēm.

Mana pavārgrāmata

Cena: Bezmaksas / 3,49 USD

Uz brīdi atkāpsimies no abonēšanas iespējām, izmantojot My CookBook. Šī ir vienkārša recepšu pārvaldnieka lietotne. Tas var importēt receptes no vairākiem avotiem, tostarp no Meal Master, MasterCook, LivingGookBook, Rekconv un daudziem citiem. Turklāt jūs varat ievadīt receptes manuāli. Šī ir super vienkārša recepšu pārvaldnieka lietotne. Jūs pievienojat receptes, novērtējat tās un velciet uz augšu, kad jums tās ir vajadzīgas. Tajā ir arī integrēts iepirkumu saraksts, sastāvdaļu mērogošana, pielāgošanas funkcijas un Android Wear atbalsts. Šī ir viena no lieliskajām keto diētas lietotnēm, it īpaši, ja jums nepieciešama laba, bezsaistes vieta, kur glabāt receptes. Par visām funkcijām tas maksā vienu USD 3,49.

Manas receptes pavārgrāmata

Cena: Bezmaksas / 3,99 USD

Mana recepšu pavārgrāmata ir vēl viens pienācīgs recepšu menedžeris. Tajā ir skaists materiālu dizains, dažādas recepšu importēšanas metodes un pienācīga meklēšana, kas aptver vairākas recepšu vietnes. Tas ir tikai labi, ja atklājat labas keto receptes. Tomēr tā ir piemērota vieta, kur cilvēki var glabāt savas keto receptes mobilajos tālruņos. Lietotne arī ļauj modificēt sastāvdaļas, pievienot fotoattēlus un vērtējumus, kā arī iekļauj kategorijas organizatoriskiem mērķiem. Pro versija noņem reklāmas un ļauj eksportēt visu jūsu receptes atlaidi kā HTML failu. Tā noteikti ir viena no labākajām keto diētas lietotnēm.

Reddit

Cena: Bezmaksas / USD 3,99 mēnesī / USD 29,99 gadā

Reddit ir laba vieta, kur pulcēties kopienām. Jūs varat atrast apakšdaļas pamatā visam, kas ietver keto diētu. Mēs iesakām sākt ar r / keto un r / ketorecipes. Jūs varat atrast kolēģus keto dietologus, lai dalītos stāstos un smeltos iedvesmu, kā arī receptes, kuras iekļaut savā repertuārā. Mēs šeit iesakām akciju Reddit. Tomēr ir ļoti daudz trešo pušu Reddit lietotņu. Daudzi no tiem neapšaubāmi ir labāki nekā pamatkapitāls. Izvēlieties to, kurš atbilst jūsu vajadzībām. Ir arī izvēles Reddit Gold abonements, kas noņem reklāmas un sniedz jums citas funkcijas.

Kopējā Keto diēta

Cena: Bezmaksas

Kopējā keto diēta ir viena no nedaudzajām labajām keto diētas lietotnēm, kas īpaši paredzēta pašai diētai. Lietotnē ir simtiem keto recepšu, makro izsekotājs, datu bāze ar simtiem tūkstošu pārtikas produktu, integrēts iepirkumu saraksts un daudz kas cits. Ir labākas lietotnes, kas veic šīs darbības, taču lielākajā daļā no tām ir arī virkne citu rīku un recepti, kas jums nebūs nepieciešami vai vajadzīgi keto diētas laikā. Šī lietotne noņem visu šo pūku un koncentrējas tikai uz keto diētu. Turklāt lietotne ir pilnīgi bezmaksas, un to atbalsta reklāmas.

YouTube

Cena: Bezmaksas / USD 12,99 mēnesī

YouTube ir piemērota vieta daudzām lietām. Lielākā daļa cilvēku to vēro, lai redzētu, kā cilvēki dara muļķīgas lietas vai izklaidei. Tomēr ir daudz kanālu, kas veltīti cilvēku izglītošanai par noteiktām tēmām. Ir daži pienācīgi YouTuberi, kas koncentrējas uz keto diētu. Mēs iesakām sākt ar Goody Beats, Cooking Keto ar Kristie un MNDRZ. Viņiem ir dažas labas receptes, vingrinājumi un padomi keto diētas ievērošanai. Visi zina, ka YouTube ir bezmaksas, taču jūs varat saņemt YouTube Red par 9,99 USD mēnesī, lai noņemtu reklāmas un pievienotu fona klausīšanos, ja jūs patiešām to vēlaties.

Yummly

Cena: Bezmaksas

Yummly ir vēl viena recepšu lietotne, kas pārsniedz vidējo. Tajā ir daudz tādu pašu saturu kā citās recepšu lietotnēs. Tas ietver tonnu recepšu, iespēju saglabāt izlasi un iebūvētu iepirkumu sarakstu, ieteikumus un daudz ko citu. Tas paredzēts arī cilvēkiem, kuri ievēro noteiktas diētas, vai tiem, kuriem ir uztura ierobežojumi vai pārtikas alerģijas. Tas arī ļauj jums pievienot un saglabāt receptes no citām vietnēm. Tā ir vēl viena laba vieta, kur sākt veidot savu keto recepšu kolekciju, lai gan tajā nav visu tonnu. Tas ir arī pilnīgi bez maksas, izmantojot reklāmas atbalstu.

Ja mēs nokavējām lieliskas keto diētas lietotnes Android, pastāstiet mums par tām komentāros! Varat arī noklikšķināt šeit, lai apskatītu mūsu jaunākās Android lietotņu un spēļu sarakstus!