Saturs

• Dīvāns līdz 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness svara zaudēšanas lietotnes
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run un citi
• Stronglifts 5 × 5
• Joga ikdienas fitnesa
• Jūs esat sava spēle

Zaudēt svaru ir sāpes aizmugurē. Tomēr tā ir arī viena no veselīgākajām lietām, ko var darīt cilvēki ar lieko svaru. Ārsts to iesaka, veselības eksperti to iesaka, un jūsu ķermenis dod priekšroku normālam izmēram. Zinātne pēdējās divās desmitgadēs ir daudz progresējusi. Ironiski, ka labākās svara zaudēšanas metodes nemaz nav mainījušās. Vingrošana, pareiza ēšana un kaloriju patēriņa vērošana ir labākās svara zaudēšanas metodes. Acīmredzot jūsu tālrunis nevar darīt šīs lietas jūsu vietā. Par laimi, ir ļoti daudz lietotņu (un pat spēļu!), Kas var palīdzēt sekot līdzi kalorijām, sastādīt treniņu plānu un biežāk atbrīvoties no dīvāna un aktīvi darboties. Šeit ir labākās svara zaudēšanas lietotnes Android ierīcēm!

Dīvāns līdz 5K

Cena: Bezmaksas / USD 3,20

Dīvāns līdz 5K ir viena no labākajām svara zaudēšanas lietotnēm iesācējiem. Lietotnes pamatnoteikums ir sākt sēdēt uz dīvāna un gatavoties noskriet 5K maratonu. Tas tiek darīts soļos, kuru pabeigšana prasa apmēram deviņas nedēļas. Tomēr, ja jums ir nepieciešams vairāk laika, lietotne ir iestatīta arī tam. Tajā ietilpst arī nulle līdz 10K, pieci līdz 10K, pusmaratons un citas programmas atkarībā no tā, kādu fitnesa līmeni vēlaties sasniegt. Rezultātā iegūtais vingrinājums, bez šaubām, laika gaitā zaudēs tonnas svara. Tas arī padarīs jūs veselīgāku. To var lejupielādēt bez maksas, ja vēlaties to uzņemt.

Endomondo

Cena: Bezmaksas / 2,50 USD mēnesī / 29,99 USD gadā

Endomondo ir viena no populārākajām svara zaudēšanas lietotnēm. Jūs varat izsekot savu piemērotību, izmantojot dažādus vingrinājumus, ieskaitot skriešanu, pastaigas, riteņbraukšanu un 40 citus sporta veidus. Turklāt jūs varat analizēt savu veiktspēju, sinhronizēt ar dažādām lietotnēm un valkājamiem izstrādājumiem (ieskaitot Android Wear, MyFitnessPal un Google Fit), un ir pat sociālas funkcijas, lai jūs varētu priecāties saviem draugiem. Varat lietotni izmantot bez maksas vai arī varat abonēt tās pakalpojumu. Tas nav pārāk dārgs, un jūs saņemat papildu funkcijas, piemēram, pieredzi bez reklāmām, vairāk statistikas un vairāk funkciju. Jebkurā gadījumā ir vērts to pārbaudīt.

Google Fit

Cena: Bezmaksas

Google Fit ir daudz priekšrocību, salīdzinot ar citām svara zaudēšanas lietotnēm. Piemēram, tas ir iepriekš ielādēts lielākajā daļā Android ierīču. Tas nozīmē, ka viss, kas jums jādara, ir to ieslēgt. Turklāt tas ir pilnīgi bez maksas lietojams, un tas ir daudzplatformisks. Varat arī izsekot fitnesa iespējām no vairākiem valkājamiem izstrādājumiem, ieskaitot Android Wear, Xiaomi Mi joslas un tādas lietotnes kā Runkeeper, Strava, MyFitnessPal un citas. Tas joprojām nedaudz darbojas Google labā, tāpēc mēs esam pārliecināti, ka nākamajos gados tajā būs redzami dažādi uzlabojumi un pārprojektēšana. Tomēr tas ir labs pirmais solis iesācējiem un obligāts Wear OS īpašniekiem.

Leap Fitness svara zaudēšanas lietotnes

Cena: Bezmaksas / Varies

Leap Fitness ir izstrādātājs pakalpojumā Google Play ar vairākām pienācīgām fitnesa lietotnēm un svara zaudēšanas lietotnēm. Starp jūsu iespējām ir mājas vingrošanas lietotne, divas vēdera tauku samazināšanas lietotnes, speciāli sieviešu fitnesa lietotne, skrējiena trenera lietotne, dēļu treniņu lietotne, soļu skaitītāja lietotne un dzēriena ūdens atgādināšanas lietotne. Katrā no šīm lietotnēm tiek veiktas dažādas lietas. Lielākā daļa no viņiem izseko jūsu dažādos vingrinājumus, bet citi palīdz ar sekundārām lietām, piemēram, izsekošanas darbībām vai ūdens uzņemšanu. Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai šo lietotņu abonēšanas vietā ir tikai viena maksa. Tas padara tos lieliskus tiem, kas vēlas izvairīties no vēl vienas abonēšanas maksas. Tomēr tie ir vienkāršāki nekā vairums svara zaudēšanas lietotņu ar abonementu.

MyFitnessPal

Cena: Bezmaksas / USD 9,99 mēnesī / USD 49,99 gadā

Jūs jau esat redzējis, kā mēs pāris reizes šajā sarakstā pieminam MyFitnessPal. Tas ir tāpēc, ka tas ir saderīgs ar praktiski visu. MyFitnessPal ir kaloriju skaitīšanas lietotne, kas reģistrē arī jūsu fiziskās aktivitātes. Tādā veidā jūs varat sekot līdzi savam uzturam, pārbaudīt, ko ēdat, un pēc tam arī reģistrēt visus savus treniņus vienuviet. Tas var izveidot savienojumu ar vairāk nekā 50 citām lietotnēm un ierīcēm.Tas ietver arī vairāk nekā 350 vingrinājumus, kurus varat veikt, izmantojot pamācības, kā tos veikt. Tā ir milzīga pieredze, kas sākumā, iespējams, būs milzīga. Palieciet pie tā, un jūs galu galā iegūsit vienu no visspēcīgākajām Android svara samazināšanas lietotnēm.

MyPlate

Cena: Bezmaksas / 9,99 USD mēnesī / 29,99 USD 6 mēnešos / 44,99 USD gadā

MyPlace ir kaloriju skaitīšanas lietotne. Izmantojot to, jūs varat pārvaldīt savu uzturu un pārbaudīt, ko ēdat. Tās datu bāzē ir vairāk nekā divi miljoni vienību. Ir arī svītrkodu skeneris, lai jūs varētu ātri pievienot vienumus savam sarakstam. Tas arī izseko jūsu ūdens uzņemšanu. Šādas lietotnes pamatideja ir tāda, ka laika gaitā varat uzlabot un uzturēt savu uzturu, lai ēst veselīgākus priekšmetus un mazāk kaloriju. Rezultāts ir (parasti) svara zudums. Lietotne ir labi izstrādāta, un pirms maksājat par abonementu varat to izmēģināt bez maksas. Tie, kas apmeklē abonementu, iegūs progresīvu statistiku, privātu forumu savos forumos un prioritāru klientu atbalstu.

Pkemon GO, Zombies Run un citi

Cena: Bezmaksas / Varies

Ir dažādas spēles, kas ļauj nokāpt no dīvāna un pārvietoties. Daži no ievērojamiem piemēriem ir Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World un populārā spēle Zombies, Run. Lielākā daļa no tām ir AR videospēles, kurās jūs dodaties reālajā pasaulē, reģistrējaties reālās pasaules vietās un veicat dažāda veida aktivitātes. Zombies, Run ir darbojas programma, kas stāsta jums stāstu, kuru jūs atbloķējat, turpinot darbību. AR spēles parasti ir freemium, kamēr Zombies, Run ir abonēšanas pakalpojums, kura cena sākas ar 2,99 USD mēnesī. Šīs ir lieliskas spēles svara zaudēšanai, ja vēlaties iegūt papildu motivāciju izkāpt no dīvāna un iet skriet vai pastaigāties.

Stronglifts 5 × 5

Cena: Bezmaksas / 9,99 USD 3 mēnešos / 19,99 USD gadā

StrongLifts ir lietotne, kas apgalvo, ka palīdz jums sadedzināt taukus un veidot muskuļus. Tas darbojas aptuveni treniņu laikā, kas ir trīs reizes nedēļā ar 45 minūtēm vienā sesijā. Tas izmanto dažādus pacēlājus un treniņus, lai palīdzētu radīt vairāk muskuļu. Vienlaikus lietotnē ir Wear OS atbalsts, treniņu video, iebūvēts taimeris, automātisko funkciju kopums, un jūs varat reģistrēt treniņa gaitu. Tas sāk jūs iesācēju programmā, un jūs varat palielināt grūtības, dodoties uz priekšu. Mums tas patīk, jo tas labi darbojas iesācējiem, taču tajā joprojām ir dažas uzlabotas vingrinājumu procedūras pieredzējušākiem svara zaudēšanas kluba biedriem.

Joga ikdienas fitnesa

Cena: Bezmaksas

Joga kļūst arvien populārāka. Ir YouTube kanāli, dažādi tiešsaistes ceļveži un daudz jogas lietotņu. Yoga Daily Fitness ir piemērota programma iesācējiem. Tas parāda jums dažādas pozīcijas un ietver dažādus treniņu plānus, kas var sasniegt pat 30 dienas. Ir labākas jogas lietotnes. Tomēr tie arī maksā ievērojami vairāk naudas nekā tas maksā. Pievienotā izturība un stiepšanās noteikti palīdz zaudēt svaru. Lietotnē ir arī dažas citas funkcijas, kas arī palīdz jūsu treniņu kārtībai.

Jūs esat sava spēle

Cena: 4,99 USD / līdz 24,99 USD

Jūs esat sava sporta zāle ir lietotne, kuras pamatā ir Marka Laurena populārā grāmata. Pati lietotne ietver vairāk nekā 200 vingrinājumus, kurus varat veikt. Lielākajā daļā to nav iekļauts nekāds īpašs aprīkojums. Tas padara to par lielisku lietotni iesācējiem, kuriem nav līdzekļu mājas sporta zāles celtniecībai vai līdzekļu, lai dotos uz sporta zāli. Varat arī iegādāties dažādus papildinājumus citiem vingrinājumiem un video saturam. Pati lietotne ir 4,99 USD, un papildinājumu cena atšķiras. Tomēr tas ir ļoti solīds veids, kā izkāpt no dīvāna un sākt trenēties. Tajā ir arī treniņu video cilvēkiem, kuriem ir aprīkojums, tāpēc tas ir glīts mazais veids, kā sākt ieguldīt līdzekļus jaunā mājas sporta zālē. Jūs varat pievienot aprīkojumu un pēc tam lietotnē pievienot jaunus vingrinājumus.

Ja mēs nokavējām kādu no labākajām Android svara zaudēšanas lietotnēm, pastāstiet mums par tām komentāros! Lai skatītu visu labāko lietotņu sarakstu sarakstu, noklikšķiniet šeit.